健康法の極意をお伝えする 心身楽道 気功&整体教室(横浜) トップページ

最速で上達する極意をお伝えします

心身楽道では単に体操のような功法を行うのではなく、健康法の極意をお伝えしています。
そのため、ただ功法をしているだけに比べて、圧倒的に速く効果を体感することができます。
健康気功の基本コースでは自身の身体に気を満たす方法を習得できるようにプログラムしています。
体感的には身体が軽くなり、流れが良くなったという感覚になります。
自身の健康だけでなく、治療家・セラピストや武道家の方にとっては上達するための秘訣を多く含んでおり、特に恩恵が大きいメソッドです。
スポーツ、音楽などの「才能を開花させる」実用的なメソッドとして人生の質の向上にご活用いただければ幸いです。

本当の健康法は?

楽を極めれば、健康になる

多くの健康法がありますが、人によって言っていることが違っていたりすることが多々あります。
科学に例えると、天動説と地動説が混在しているくらいの状況です。
こんなときは何を信じればよいのでしょうか?
提唱者の肩書きや経歴よりも、実際に行って「楽になった」という体感があるかどうかです。
それが本来の身体の使い方に従っているサインだからです。

内側から身体を見る

現在ある健康法の多くは身体を機械的に見て修正したり補強したりしましょう、という発想に基づいています。
心身楽道ではそれよりも身体の感覚を重視します。
姿勢の修正にしても、自分の感覚で楽な位置を探っていくのと、形から合わせていくのでは全く効果が異なります。
筋肉トレーニングにしても、日本には筋トレとは逆に身体をなるべく楽に効率的に動かす身体文化がありました。
現在でもスポーツ化していない武術のなかには残されています。
心身楽道では効率的に身体を動かすエッセンスをお伝えします。

歩き方を見直す

現在ある健康法は歩くといった基本動作は間違っていないという前提に立っているようです。
しかし、ほとんどの人は歩くだけで身体に負担をかけています。
整体の施術をしていると、ほとんどの人は足首が硬くなっていることに気づきます。
心身楽道では効率的で楽な歩き方を「楽歩」と名付けました。
坂道や階段が楽になる、膝が楽になる、心が楽になる歩き方です。

心と身体の関係を知る

本来の気功は心身一如、つまり心が即身体に影響する有機的な身体観にもとづいていますが、単なる体操になってしまっていることが多いようです。
心身楽道では心が身体におよぼす影響を体感できるようにプログラムされています。
心身を成長させることで健康になることを目指します。

才能を開花させる

心身楽道はもともとは施術家・セラピスト向けに施術のレベルを上げるメソッドとして教えていましたが、「施術効果が上がっただけでなく、こんな効果もありました!」という声をいただいています。
そのなかからいくつかご紹介します。

音楽:身体の余計な力が抜けて、楽器の音が「響く」ようになりました。
今まで力の抜き方が分かっていなかったようです。

武術:合気道を習っていますが、道場では力を抜いて、と言われても具体的にどうすればいいのか分かりませんでした。
こちらで習ったことを練習していると、身体の内側の感覚がはっきりしてきたため、技が決まるようになりました。

ダンス:体軸などの身体感覚が向上したため、上達が早くなりました。
パートナーとの息も合わせやすくなりました。

瞑想:いろいろな瞑想法を試してきましたが、瞑想状態というのがよく分かりませんでした。
教えていただいた方法で、簡単に瞑想状態に入ることができるようになりました。

ユニークなレッスン

体操をするだけの気功教室とは一線を画しています。
・身体の内側の感覚を磨いていくこと
・身体に氣が満ちるようにする呼吸法
・触れるだけで身体を緩ませるメソッド
などユニークなレッスンで心身の可能性を拓いていきます。

上達を早めるシステム

・少人数制

レッスンは最大4名です。
受講生の方の状態を見ながら確実に上達するようにサポートします。

・フリータイム制

あらかじめご予約いただければお好きな時間を選べます。
ご自分のペースでレッスンを受けられます。

こんな方におすすめ!

  • ・疲れにくい身体の使い方を学びたい方
  • ・自分で身体の調整をできるようになりたい方
  • ・施術の効果を上げたい治療家・セラピストの方
  • ・音楽やスポーツ、ダンスなどで身体の使い方
  • ・瞑想やマインドフルネスに興味がある方
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